At leve med en stressramt krop - eller historien om ildsjælen, der brændte ud..

Om en måned er det to år siden, jeg fik et angstanfald og bare ikke kunne køre ind til en kunde.
Jeg havde fået en depression, fordi jeg i for lang tid var blevet presset ned i nogle bokse, jeg ikke passede i.

Det var  hårdt at komme ovenpå igen. Det gik næsten 7 måneder inden jeg følte at jeg havde overskud til andre end mig selv.

1. august sidste år startede jeg i nyt job og 1. april sagde jeg ja til at blive formand i Gymnastik foreningen. Jeg har brugt august i år på at starte op med 90  nye elever på arbejde, og få puslespillet med 35 hold og endnu flere instruktører, til at gå op i en højere enhed.

I går var jeg på foreningslederkursus med et par af mine med-bestyrelsesmedlemmer og der blev der snakket stress og arbejdsopgaver i bestyrelsen. Der var mange ting, der faldt på plads i mit hoved mht. hvilke opgaver, der giver energi og hvilke opgaver, jeg så sidder med... Det skal ikke være nogen hemmelighed, at der ikke var sammenfald i de to ting..

I går aftes så jeg denne her udsendelse på DR2.

http://www.dr.dk/tv/se/dr2-tema/dr2-tema-sta-af-raeset-2

Den handler om Pernille, der er sygemeldt med stress. Pernille gik en årgang over mig i gymnasiet og er mor i samme børnehave, som Mathilde går i. Måske er det fordi jeg hilsner på hende hver morgen, at hendes historie gik rent ind.

Lige pludselig gik det op for mig, at jeg ikke er rask endnu. Jeg kan ikke magte de samme ting som før.
Jeg har sværere ved at tage konflikter. Jeg bryder mig ikke om at læse mails, og tage telefonen når det er ukendte numre, der ringer ( har fået nogle grimme overraskelser på den måde), og jeg mister hurtigere overblikket end før jeg blev syg.

Det er en svær pille at sluge. Opgaven for mig, går nu ud på at acceptere, at jeg har nogle andre grænser end før - og så sige nej til opgaver, jeg ikke magter...

Ildsjælen er vist ved at brænde ud :-(

Nye spisevaner

Jeg har i lang tid funderet over, hvordan jeg kan spise, så jeg kan få det bedre med min ret omfattende fødevareintolerance.

For at gøre en lang historie kort, så er der en del forskning, der peger på, at allergi udspringer af ubalance i tarmsystemet og den candidasvamp, der er der hos os alle. Sukker og hvidt brød er guf for sådan en svampekultur, der kommer endnu mere i ubalance. Kroppens immunforsvar skal bruge tid på at få systemet i balance og kan derfor ikke bruge så meget energi på at modstå pollen.

Jeg har prøvet flere forskellige ting, men har aldrig kunne holde det, fordi jeg var sulten hele tiden. 

For lidt tid siden begyndte jeg at læse om LCHF (Low Carb High Fat), der går ud på at spise minimalt med kulhydrat og maximalt med fedt. Læs mere her.. Fedtet giver en god mæthedsfornemmelse.

Jeg har været i gang i fire dage, og det går over alt forventning. Jeg har ikke trang til at småspise, men er begyndt at få sukkerabstinenser :( Håber de hurtigt går over.

Billedet er taget herfra

 

Tømmermændsramt

 

 

Er tømmermændsramt og har næsten ikke sovet i nat.

Men denne sang kan give energiniveauet et løft.

God søndag aften alle sammen.

PS: Det var et godt blogtræf og en god fest. Mere om det senere.



 

 

 

 

 

 

Pinsen i billeder



 

 

Min pinse har stået i havens tegn. Det hele blomstrer og min rabarber vælter op.

 



 

Michael har revet det gamle stakit ved terassen ned, og er begyndt at sætte nyt op. Det bliver SÅ flot.

 

Børnene fik til opgave at hive mølkebøtter op af plænen. Det kom der hurtigt en leg ud af. 

 

 

 

 

 

Lørdag tog Mathilde og jeg på tøsetur til Løkken. God is, og lækkert vejr. Det var bare hyggeligt.

 

Elsker at have fået foræret nogle timer

for så kan jeg nemlig lige nå et smut forbi Lones blogtræf på lørdag.


Betaling? Tjeeek!! jeg har lige brugt aftenen på at få det i orden. Glæder jeg mig?? JA SGU!!

Gymnastikopvisning - billedspam

Jeg er og bliver gymnast med stort G, og jeg er i fuld gang med at indoktrinere mine børn. (min mand har jeg opgivet..)

I går var der lokalopvisning i "min" gymnastikforening i Brønderslev. Vi er en stor forening med 900 medlemmer, så hele dagen er afsat, når vi er igang. Vi er også så store, at vi hvert hold har 4 amtshold på gulvet. 2 af dem er dog vores egne Landsdelsjuniorhold. I går kom også DGI Nordjyllands Aspiranthold og udtagede Ungdomshold også på besøg.

Fruen her var på gulvet to gange.
Først med det de 3-4 årige, jeg har været instruktør for de sidste par år. Mathilde går også på det hold, så det er hendes stolte far, der har skudt billedet af en flot kolbøtte.

 

Inden vi gik ud igen var børnene også igang med Kaj og Andreas "Bom-tjikke-bom", hvor der bliver hoppet og danset. Vi var 3 børnehold, der havde slået sig sammen, så vi var 30 børn på gulvet, der havde en fest. :-)

 



 

Anden gang var det med "Voksne piger 25+". Her er jeg selv gymnast. Det er mig i midten med det korte mørke hår. Vi er 2 hold, der træner hver for sig, men laver opvisning sammen. Det ene hold i Brønderslev og det andet i Pandrup. Det giver 40-50 piger, i alderen 24 til godt 50. Vi har fået 2 rigtig dygtige unge piger til at tage holdet. Dejligt god teknisk gymnastik.

Flere af de andre på holdet, gik jeg på amtshold med i 90'erne. Nu har vi alle fået børn, og vil gerne lave god gymnastik.

Til sidst var Laurits på gulvet med sit springhold. 40 drenge på gulvet giver en udfordring med springbaner, men han har heldigvis en dygtig træner, der er vildt dygtig til at lave redskabsbaner. Her er de i gang med en svingserie.

 

 

Det var ellers lige før, at jeg ikke kom på gulvet. Jeg er nemlig med i bestyrelsen og lørdag formiddag brugte vi på at sætte stole op og pynte hal, så den var klar søndag morgen.

Efter at have kørt 30 stable med 10 stole i hver ind i hallen, satte min lænd sig fuldstændig fast.

Formanden i foreningen er heldigvis fysioterapeut, så jeg blev sat til at lave rygøvelser midt i hallen, mens de andre pyntede færdigt. :-) Bagefter gav hun mig 16 nåle i ryggen og en del smertestillende.

Jeg måtte desværre opgive at give opvisning med "de grønne lyn" (se billedet ovenfor) i Pandrup til deres lokalopvisning.

Isposer og hvile gjorde heldigvis underværker, så jeg kunne bevæge mig i går. Jeg dopede mig godt og grundigt, gik på gulvet og lavede det jeg skulle, og satte mig med is på ryggen bagefter.

 

Idag har jeg arbejdet hjemme, så jeg har kunne hvile ryggen en gang imellem, og smerterne er næsten væk.

Til næste opvisning får jeg nok en lidt anden rolle, idet vores formand ikke genopstiller til generalforsamlingen, og jeg har meldt mig under fanerne som vores nye formand *GULP* 

Sik´en fest, vi har haft nu i nat...

Er ved at komme mig over en fantastisk fest i går. Min folkeskole havde 50 års jubilæum, så der var arrangeret stor fest i hallen på skolen.

Selvom det er 20(?!) år siden, min årgang dimitterede var ca.halvdelen mødt op.

Eftermiddagen bød på åbent hus på skolen, hvor vi havde fået tildelt et klasselokale, til at sidde og snakke i. Der kom selvfølgelig øller på bordet, og snakken gik hurtigt. Der var mange, jeg jævnligt ser, men der var endnu flere, jeg ikke har set i alle årene.

Utroligt at biologi, fysik og husgerning både lignede og lugtede ligesom dengang.

 

Vi grinede, snakkede og grinede igen, og kom lynhurtigt tilbage i vores gamle roller.

 

Forhåbentlig går der ikke tyve år, inden vi ses igen..

 

Idag var det dog nødvendigt at lave nogle gode chokolademuffins, til at pleje tømmermændene meed :-)



 

 

Håber at I også har haft en god weekend?!

Lidt hektisk fredag

Idag har vist på alle måder været begivenhedsrig.

Mathilde faldt i går i børnehaven i går, og måtte forbi sygehuset i dag, hvilket resulterede i den flotteste gipsarm.
3 uger skal hun have den på. Det skal nok blive spændende..

 

Nåede lige at komme hjem, før Laurits og jeg skulle til pizzaspring i gymnastikforeningen. Jeg som hjælper og Laurits som gymnast.
90 børn fra 0.-3. klasse var samlet fra kl 17 til 20, på Nordjyllands Idrætshøjskole, hvor der blev sprunget og spist pizza. Stor succes.

Opvarmning

Den vildeste springbane ( Vinduerne i gavlen er op til vores klublokale)

 

Efter maden kunne børnene købe popcorn, chokolade og slush-ice i klublokalet.

 

 

60 bakker pizza blev der fortæret!

Nu sidder jeg og puster ud, så jeg er klar til jubilæumsfest på min folkeskole i morgen. Det bliver SÅ vildt... Selvom det er 20! år siden, vi gik ud,er det alligevel lykkedes at samle godt 30 fra min årgang. Jeg glæder mig bare så meget..

Positiv tilgang til livet

Første gang jeg for alvor blev bevidst om, at jeg selv kan være med til at skabe en god dag, var vidst da jeg var på barsel med Mathilde. Det var ca. samtidig med at jeg begyndte at blogge, hvilket jeg har gjort i 4 år nu..

Jeg faldt nemlig over bloggen Hele 3 ting, af Anna Skyggebjerg. Hver dag finder hun 3 ting, der har været gode.
Det vendte mit verdensbillede 180 grader. Tænk, at jeg bare ved at ændre fokus, kan vende en træls dag, til en god dag.

Nu er det efterhånden blevet en vane, at jeg sjældent tænker negativt, eller "bare det var mig" eller "Det kan jeg ikke".

Der er altid en positiv tilgang til tingene. I de sjældne tilfælde, hvor der ikke er, nytter det ikke noget, at ynke, fordi jeg kan ikke ændre på det. Så er det bare med at få det bedste ud af situationen.

Forleden fik jeg en helt fantastisk besked:

 

 

Jeg blev meget rørt, for jeg gør jo ikke noget!! Det er sådan jeg er..

 

Idag faldt jeg så tilfældigt over et blogindlæg via Twitter, der lige nøjagtigt fortæller mine tanker.

 

Læs den og få et lidt bedre indblik i min tankegang - og prøv det. Det virker!!

 

 

PS: Jeg elsker mandage.. (kun fordi alle bruger tid på at hade dem) :-)

Vundet Give away

 

Har da helt glemt at fortælle, at jeg faktisk har vundet en give away hos Synne.

 

 

 

 

Jeg har læst den allerede, og den er bare vildt god. Forfatteren formår virkeligt at fortælle om udfordringerne ved at forelske sig i sin dimentrale modsætning.

 

 

Kan klart anbefales..

 

 

 

Endnu en uge er gået

Puster ud efter en meget hektisk uge. Den kulminerede her i weekenden med 2x overnatning med hele min familie.

Det var min søster og jeg, der arrangerede det hele, og med en familie på 16 personer, var det rimeligt meget praktisk, der skulle ordnes inden fredag.

Mandag havde jeg 17 års kærestedag med min mand, og torsdag havde vi 9 års bryllupsdag. Michael kom hjem med denne her buket roser ♥

Fredag mødtes hele min familie i Løkken og vi skiltes ad igen her i formiddag. Igår formiddag tog vi en tur til Rubjerg Knude og Maarup Kirke. Det blæste en halv pelikan, men det var en helt fantastisk tur. Jeg var dog lidt nervøs for om Mathilde ville blæse væk. På det nederste højre billede, står hun med ryggen mod vinden og holder sin morfar i hånden. Imponerende hvordan vandet havde spist meget af skrænten. 

Prøver at forstørre billederne. Håber ikke de bliver for slørede.

Min svigerinde havde læst mine tanker og lavet en lille mobilpung til mig. Jeg havde gået og tænkt på, om jeg ikke skulle lave en selv. Det slipper jeg for nu. Den er supersød og blød i rosa Alpaca.

Loppefund

 

Man har seriøst verdens fedeste job, når man i arbejdstiden render i genbrugsforretninger.

 

Havde et ærinde der i forbindelse med forberedelse til temadage i næste uge, og faldt blandt andet over denne her kop med 6 makkere og underkopper til alle.

 

Hele baduljen for 25 kr.. Jeg var simpelthen nødt til at købe dem med hjem til mig selv..

 

 

 

Dagens krea-køb

Både min søster og jeg havde fri til middag. Det blev udnyttet max, og inden kl. var 12.30 var vi ude af Hjørring og på vej sydover.

Turens destination var Gavl-huset i Haverslev, hvor jeg vandt et gavekort til i Meretes give-away. Jeg fik brugt lidt mere end gavekortet til diverse tænger og små perler.

På vejen nordover igen, var vi lige et smut i Stof og Stil, hvor jeg fik ny forsyning af diverse lynlåse til mine armbånd. Der fandt en ud af, at de også havde de små perler - bare MEGET billigere end i Haverslev. Tror der er næsten lige meget i poserne.. Hmmm

De var så billige, at jeg var nødt til at købe lidt flere. Så nu har jeg vidst nok :-) Nu mangler jeg bare en perlevæv, men har sat Louise på sagen. ( Du skal slet ikke føle dig presset Louise :-) )

Dejlig afslutning på en dejlig dag. :-)

God fredag til jer alle derude

Gør mig klar

I morgen starter hverdagen for alvor herhjemme. Jeg skal møde på arbejde for første gang i 10 måneder. Lidt mærkeligt at tænke på, men jeg glæder mig helt vildt meget.

Kom til at tænke på i går, at jeg manglede et penalhus, så jeg måtte lige gøre dette kaffe penalhus færdig. Det er vist snart 2 måneder siden, jeg strøg stoffet på bagsiden af kaffeposen. Så jeg skulle bare igang med synålen. 

Bøger og papirer er pakket i tasken. Jeg har brugt den sidste uges tid til at lave årsplaner mm.

Jeg har fået min fars gamle kridtholder. Tror det var lidt specielt for den pensionerede lærer at give den videre <3 p="p">

Kommer vist mest til at bruge den interaktive tavle, men der er da noget nostalgi i at have sådan en.

Ferie på Sjælland

Lørdag nat kom vi hjem fra 4 dage på Sjælland.

Hvis man spørger mig, var det alt for kort tid, vi kunne være derovre.

Jeg er født på øen ( Kalundborg) og flyttede derfra som 5 årig. Hvilket er rigtig mange år siden. Alligevel har jeg det som om, jeg er kommet hjem, hver gang jeg når til Sjælland. Jeg fyldes med en dejlig ro, og jeg slår over i sjællandsk med det samme.

Vi nåede meget på kort tid. Det meste blev fanget på Instagram undervejs. Disse billeder er de fleste af dem, der blev uploadet undervejs.

Det er svært at vælge

Mathildes sommertrøje nærmer sig sin afslutning. Jeg mangler bare at lave to små korte ærmer og halskant. Er rigtig godt tilfreds med farverne, der er super sommerfriske.

Men lige nu er strikketøjet i skarp konkurrence med en bog.

Jeg har hørt hele Sara Blædels krimiserie på lydbog, men den sidste skulle jeg vente på. Det kunne jeg ikke, så jeg lånte den i bogform. I formiddags.. Nu har jeg læst 80% af den, så jeg kommer nok ikke igang med ærmerne i dag.

Så bliver det vist ikke mere officielt

Jeg glæder mig! :-)

Skoletaske

Det slog mig lige i går, at jeg da er nødt til at have en skoletaske, når jeg nu starter på handelsskolen..

Ved lige hvilken én, jeg godt vil have.

Billedet er lånt her

Samtalen gik godt

Jeg fik jobbet!!!


Pr. 1. aug starter jeg som underviser på HG i Hjørring.
Jeg skal undervise i erhvervsøkonomi og salg/service + det løse Det er SÅÅÅ vildt, og slet ikke hvad jeg troede jeg skulle arbejde med. Ansøgningen var et sats af de helt store, men de kunne lide, hvad de så.
Har vist stadig ikke helt fattet det.

Min mand kom hjem her til aften med 2 store Hortensia, klar til at blive plantet i de store krukker, der stadig står tomme.

Mine første 10 km

Jeg deltog i går i Alt for Damernes løb i Aalborg, hvor jeg gennemførte mine første 10 km ever!



Mit mål var at gennemføre på 1 time og 10 min, så jeg var lige 17 sekunder langsommere, men jeg er supertilfreds. De sidste 2 km var nemlig vildt hårde.

Idag er jeg øm i ben og knæ og har ondt i halsen, for det var koldt før og efter løbet.

Jeg lover at der snart kommer kreating på bloggen igen, jeg skal bare lige have overstået en JOBSAMTALE idag :-)

Send lige en masse positiv karma til Hjørring kl. 14 ik??